Spätestens seit uns Home-Workouts während der Pandemie vor dem Panda-me bewahrten, kennt wohl jeder Mensch Planks. Es hat sich längst herumgesprochen, wie effektiv die relativ einfache Übung als Ganzkörpertraining funktioniert. Zur Lieblingsübung gehören sie aber ebensowenig wie Burpees. Glücklicherweise gibt es mit dem Plankpad aber ein Tool, das jedes Workout zu einem spaßigen Erlebnis macht.
Wie funktioniert das Plankpad?
Beim Plankpad handelt es sich um ein hochwertiges Brett aus handverlesenem Ahornholz mit rutschfester Oberfläche. Die Unterseite ist abgerundet, wodurch das Plankpad instabil ist. Und genau das beanspurcht die Oberarm- und Core-Muskulatur. Wer sich regelmäßig auf dem Plankpad in Position wirft, trainiert seine Arme, den Nacken, die Schultern, den Rücken, die Brustmuskulatur, die Bauchmuskeln, den Gluteus und die Beine. Vorausgesetzt natürlich, dass man regelmäßig trainiert.
Um am Ball zu bleiben, haben sich die Macher des Plankpad etwas Besonderes einfallen lassen: eine App mit interaktiven Spielen, Challenges und Workouts. Die Bewegung des Pads hat direkten Einfluss auf die Bewegung der Spielfiguren in der App. So wird aus der Plank ein dynamisches Unterfangen, das wirklich Spaß macht. Damit sowohl Beginnende als auch gut Trainierte von den Workouts profitieren, gibt es diese in unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen.
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Aus dem Plankpad wird ein Balance Board
Die App kann auch mit dem SmartTV verbunden werden. Aus dem Workout kann so eine Aktivität für die ganze Familie werden. Wahlweise lässt sich das Plankpad auch als Balance Board verwenden. Der Unterkörper, der Gleichgewichtssinn und die Koordination sind dann gefordert. Das Pad bzw. Board hält bis zu 180 kg aus, ist aus natürlichen Materialien gefertigt und besonders langlebig. Es kommt mit einer Anit-Rutsch-Matte, die gleichzeitig den Boden schützt. Zum Bundle gibt’s ein Poster mit Plank-Challenge und Workouts.
Ziemlich cool ist, dass für die App weder Bluetooth noch WLAN erforderlich sind. Die App greift auf die Bewegungssensoren des Smartphones zu. Die kostenlose App kommt mit 11 Spielen, 5 Trainingsprogrammen mit 45 Übungen und die 30-Tage-Anfänger-Challenge. Wer zusätzlich ein Prmium Abo kauft, erhält zudem 5 zusätzliche 3D-Spiele, 54 Trainingspgrogramme mit über 150 Übungen und zwei weitere Herausforderungsstufen.
Gewinnspiel: Plankpad Pro im Wert von € 150,–
Wir verlosen ein Plankpad Pro an eine Person, die an ihrer Fitness arbeiten möchte und dabei Spaß haben will. Das Gewinnspiel läuft bis 3. September 2026 um 12 Uhr. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen, eine Barablöse ist nicht möglich und wir verständigen die Person, die gewonnen hat, schriftlich.
