Stirnfalten entstehen nicht von allein. Auch das Alter ist nicht schuld an den Linien. „Wir selbst trainieren sie uns richtiggehend an“, sagt Constanze Sixt. Die Mimiktrainerin hat herausgefunden, wie eine bereits gezeichnete Stirn wieder entspannt wird und wie sich eine glatte Stirn ohne Botox beinahe wie von selbst einstellt. Was man dazu braucht? Gewaschene Finger.
Es sind die fiesen kleinen Gewohnheiten, die mit der Zeit zu Stirnfalten führen. Für Constanze Sixt ist das Augenbrauen-Zusammenziehen einer der größten Übeltäter, die unweigerlich zu immer tieferen Linien in der Stirnregion führt. Wer die Augenbrauenmuskulatur aktiviert, „züchtet“ sich unweigerlich Falten, so die gebürtige Norddeutsche, die heute in Wien lebt. Da helfen weder Wassertrinken noch gesunde Ernährung. „Ich habe einen sehr gesunden Lifestyle und mit Ende 30 trotzdem stark sichtbare Falten auf meiner Stirn“, erzählt sie.
Glatte Stirn ohne Botox: Face Yoga reicht nicht
Der ausgebildeten Yoga- und Face-Yoga-Trainerin ist schließlich klar geworden, wie Menschen auf natürlichem Weg zu einer glatten Stirn gelangen. „In meinen Ausbildungen habe ich mich intensiv mit der Muskulatur in Körper und Gesicht beschäftigt. Ich kenne den Mechanismus, durch den Botox wirkt. Dabei habe ich herausgefunden, was ich tun muss, um den Effekt der glatten Stirn selbst, ohne Injektionen, herzustellen. Dafür brauche ich lediglich meine Finger, die ich wasche, bevor ich mir damit ins Gesicht greife“, sagt sie.
Face Yoga an sich sei eine wunderbare Sache, weil es mit der Gesichtsmuskulatur arbeite; doch etliche Trainerinnen und Trainer haben laut Sixt nicht verstanden, dass die Stirn nicht mittrainiert werden darf, wenn sie glatt werden soll. „Das ist ein echter Schwachpunkt, denn im Kern geht es um Entspannung.“
Natürliche Methode – und ein bisschen Training
Weil ihre eigenen Falten sie durchaus gestört haben, hat Sixt mit Ende 30 an Botox gedacht. „Beim Recherchieren habe ich Face Yoga entdeckt und sogar die Ausbildung zur Trainerin gemacht“, sagt sie. Dabei sei ihr klar geworden, dass auch im Gesicht jede Menge Muskulatur sitzt, die sich trainieren lässt.
Was das mit einer glatten Stirn zu tun hat, habe sie herausgefunden, als sie in Anatomiebüchern geblättert und zwischen den Zeilen gelesen habe. Ihr Fazit: „Keine Frau, die eine glatte Stirn will, muss sich Botox spritzen lassen. Ich bevorzuge eine natürliche Methode, statt mir Nervengift in Regionen nahe dem Gehirn verabreichen zu lassen.“
In ihrer Arbeit als Mimiktrainerin gibt Constanze Sixt ihr Wissen nun an Frauen jeden Alters weiter. „Dass es wirkt, habe ich als allererstes bei mir selbst gesehen. Seit ich mit den unterschiedlichsten Frauen an ihrer Mimik arbeite, sehe ich jedes einzelne Mal, wie schnell diese sich entspannt und glatt wird.“
Frei von Falten – auch für reifere Frauen?
Ein bisschen Training braucht es dafür allerdings. Zehn Minuten pro Tag mit der richtigen Anleitung sind genug. Sitzt die Technik, muss man nicht mehr weiterüben. „Wer Gewohnheiten einmal erfolgreich umgestellt und im Gehirn verankert hat, hat ein Leben lang eine glatte Stirn“, sagt Constanze Sixt.
Ob das auch für all jene jenseits des 70. oder 80. Lebensjahres gilt? Sixt lacht und antwortet: „Eine ältere Dame, die meine Methode testet, fehlt mir noch und ist im Training herzlich willkommen. Bei Frauen mit 30, 40, 50 oder sogar 60 Jahren beobachte ich immer denselben nachhaltigen Effekt: Wenn sie ihre Stirn ruhig stellen und ihre Mimik richtig trainieren, glätten sich Falten und kommen nicht wieder.“
