Für die einen klingt es wie das schlimmste Unterfangen der Menschheitsgeschichte. Und für die anderen wie der Himmel auf Erden: Urlaub ohne Smartphone. Tatsächlich widmet sich dem Thema nun die junge österreichische Forscherin Linda Meixner eingehend und aus wissenschaftlicher Sicht. Dafür verwandelt sich Gargellen in Vorarlberg/Österreich in ein Offline Dorf.
Digitale Balance
Statistisch betrachtet greifen wir täglich 84 mal zum Smartphone. Das heißt, etwa alle 13 Minuten scrollen wir uns durch das digitale Angebot. Bis zu sieben Stunden täglich verbringen wir vor Bildschirmen unterschiedlichsten Arten. Darunter leiden Aufmerksamkeitsspanne, Produktivität, Sozialleben und nicht zuletzt die psychische Gesundheit. Mit ihrem “Offline Institute” setzt sich die junge Forscherin Linda Meixner nun für mehr gesellschaftliches Bewusstsein rund um Digital Detox und bewussten Umgang mit Smart Devices ein.
Seit 2022 entwickelt sie verschiedene innovative Projekte, um auf das Thema des überbordenden Smartphone-Konsums aufmerksam zu machen. Für ihr Projekt “Offtober” letztes Jahr erhielt sie Unterstützung des ISAG (Institut für Sport-, Alpinmedizin und Gesundheitstourismus), der UMIT TIROL und einem Expertisenteam rund um Ao.-Univ. Prof. Dr. Cornelia Blank, Dr. Philipp Schlemmer und Stressmanagament Experte Gerhard Moser.
Das Forschendenteam konnte zeigen, dass sich bei den rund 150 Teilnehmenden nach einem Monat Social Media Fasten der Alltag signifikant verändert hatte. So berichteten die Teilnehmenden von besserem Schlaf, intensiveren Träumen, Halbierung der Bildschirmzeit, mehr Konzentrationsfähigkeit und Kreativität.
Offline Dorf in Vorarlberg
Die Erkenntnisse aus diesem Setting bringt Meixner nun in die Berge. Sie widmet sich im “Offline Dorf” im Rahmen ihres Doktorat-Studiums an der UMIT TIROL dem Thema Tourismus x Digital Detox. Sie möchte untersuchen, ob sich die Erkenntnisse des “Offtobers” auch in ein gesundheitstouristisches Konzept gießen lassen. Als Digital-Balance-Experience soll es den Teilnehmenden einen sensibilisierten Umgang mit dem Smartphone ermöglichen.
Eine Woche lang gibt’s für die Teilnehmenden Urlaub ohne Smartphone in den Bergen. Als Gastgeber-Dorf wurde Gargellen gewählt. Gemeinsam mit Profis, Bewohnenden und Gastgebenden gab es im Vorfeld Workshops, Meetings und Kamingespräche, um das Projekt “Offline Dorf” auf die Beine zu stellen. Von 10. bis 15. September gibt es dann in Gargellen im österreichischen Montafon naturnahe Erlebnisse, viel Erholung und ein wissenschaftlich fundiertes Interventionsprogramm. Es besteht aus Bewegung, Entspannung, Handwerk und Kulinarik.
Reisen für die Wissenschaft
Der Urlaub ohne Smartphone wird dabei keineswegs langweilig. Es gibt Bergyoga, Grenzerfahrungen am Fels, Eisbaden und Wandern, Feldküche vom Sternekoch und viel Wissen rund um die Natur. Wissenschaftliche Impulse zu Themen wie Stressmanagement und Resilienz gibt’s dann am Lagerfeuer. Die Betreuung der Teilnehmenden startet schon eine Woche vorher mit Tipps zur Vorbeireitung. Auch Nachbetreuung ist Teil der Untersuchung.
“Die Erfahrungen aus dem ‘Offtober’ zeigen, dass sich die Teilnehmenden auf ein intensives, nachhaltiges Erlebnis freuen dürfen, das sie so schnell nicht mehr vergessen und von dem sie noch lange erzählen werden”, so Linda Meixner. Die transformative Urlaubserfahrung ist vorerst auf 20 Teilnehmende limitiert. Wer dabei sein will, sollte sich daher schnell anmelden. Die Kosten für das Digital Balance Retreat Programm betragen € 2.490,− pro Person. | offline-institute.com
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